专注当下功到自然成校园广播稿

专注当下功到自然成校园广播稿

亲爱的同学们、老师们：

大家早上好！我是心理老师蔡佳。在平常与同学们的接触中，我常常听到这样的声音：“老师，我总是感觉时间不够用，怎么办？”“我发现我越想考好，在考试中就越容易受到周围环境的影响，在考试还没开始的时候，就一直想着我是不是做好了充分的准备？是不是还有什么题没有复习到，我该怎么办？”

那么今天，我想跟大家谈的主题就是对以上问题的回答：《专注当下，功到自然成》。

专注当下，是要我们把我们的注意力集中于当前所要进行的事情上。人的注意力是狭窄的，虽然有一些人时常标榜自己能够一心二用甚至多用，而科学的测验表明，当你将注意力分配到多重任务时，每个并行任务的完成效率较之于单任务的完成效率都要大大降低。当我们在考试时，想着要考好是一件事情，而当下正在进行的考试是另一件事情，当我们把注意力分配在“要考好”这件事情上时，“考试”的效率自然要降低。就像一根水管联着两个龙头，一个龙头打开了，再打开另一个龙头，水自然就要小了。

只有专注当下，才能提高我们学习、做事情的效率。

达成目标，需要过程的努力与积累。只有100%的投入才会有100%的收获。于是便有同学说，“老师，你骗人。我已经很努力了，可为什么我还是考不到好成绩呢？难道是因为我真得不适合学习？”亲爱的，我相信你的努力，我也相信你天资不比别人差。我们需要检视的是，努力的过程中你是否是100%的专注于学习本身呢？你考试的时候是否是100%的专注于考试本身呢？当你100%的专注于学习时，你会自然而然地感受到学习本身的愉悦，你会在遇到难题的时候，积极地思考解决的办法，而不是想着“糟糕，我又做不出来，要是考试的时候遇到怎么办？”

专注当下，除了收获努力的结果，你还会收获作为附产品的愉悦心情。

那么，如何才能做到专注当下呢？

一是把握注意力高峰。

把要做的事情按照轻重缓急排序，把重要的事情放在你的注意力黄金时期。

二是设立意识隔离带。

一天当中如果有十件事情是你想做的，但你的精力只能处理五件，那么请把其它的事情都抛掉吧，不要去想没做成的遗憾，而想想你做了的事情的重要。

三是排除额外干扰。

有意思的事情太多了，外界的信息也太多了。减少额外的刺激与吸引，是我们专注于当下的重要保证。当你要开始学习时，请把手机、平板、mp3等等无关物件都放到旁边，整理出一个干净整洁的桌面。

四是学会暂停。注意力的持续时间是有限的，当你感到疲惫时，请停下来，伸个懒腰到外面走走，爬爬楼梯。通常来说，运动可以帮助我们放松情绪，为大脑带来更多的氧气，从而提升专注力。

最后的小结，还是用上今天的主题：专注当下，功到自然成！

愿大家生活、学习舒心愉悦！也欢迎大家有更多地交流，每周三、周四，我在心理辅导室，等你。

谢谢大家！

拓展阅读

1、学雷锋校园专题广播稿优秀

甲：三月春风甜，三月百花香，三月景色秀，三月人欢畅。

乙：处处皆如新，处处有芬芳，处处喜相逢，处处笑声朗。

甲：三月是我们学习雷锋的传统月。今年3月5日是**发出“向雷*学习”47周年纪念日。

乙：春回大地，万物复苏，祖国大地吹拂着暖暖的春风，让我们与春风同行，与雷锋精神同行。

合：今天，我们在雷锋精神的照耀下，迎着春风，伴着新绿，举行庄严的升旗仪式。

甲：第一项：出旗，全体敬礼，礼毕。

文明礼貌心灵美，多少个雷锋活跃在我们生活中。

乙：请辅导员为升旗手受标志。

甲：春风吹绿了柳树，吹红了桃花。

乙：只要有春风吹到的地方就有绿色的生机。

甲：怀念雷锋似一棵长青藤，从春的额头上生长。

乙：雷锋叔叔是面旗，引导了我们的人生航程。

甲 ：第三项：介绍升旗手事迹。

雄壮的乐曲震荡着浩缈的天空

乙：鲜艳的*随朝阳一同升起。

甲：我们高举右臂，行着庄严的少先队礼。

乙：第四项：升**，奏**，全体敬礼，礼毕。

甲：站在**下，每一次都有新感受，而今天会更加激动不已。请升旗手谈升旗感受。

乙：*—你高高的飘扬吧，你飘扬在空中，飘扬在我们心中。第五项：让我们高唱**。

甲：今天雷锋叔叔不能和我们一起升**，可是雷锋精神永远与我们同行。

乙：第六项：请听**下讲话《向雷锋叔叔学习》。

甲：我们赵五小的校园里，永远回荡着《学习雷锋好榜样》的歌声，这歌声激励我们茁壮成长。

乙：雷锋那灿烂的`微笑是校园里永不西坠的太阳。今日雷锋在哪里？

全班：今日雷锋在这里，就在我们的生活里。

(合唱：《学习雷锋好榜样》)

甲：三月春风暖，三月阳光媚，三月雷锋多，三月喜洋洋。

乙：*照耀我，雷锋永远是榜样，文明颂歌天天唱，文明之花永开放。

合：同学们，在这春满人间的日子里，让我们行动起来，做快乐的小雷锋。升旗仪式到此结束。

2、学雷锋校园专题广播稿优秀

齐：同学们，大家好！丰裕中心小学广播又在周五和大家见面了，

我是主持人*** ， 我是主持人￥￥￥，今天的节目是这样为大家安排的，首先是《**大派送》

为进一步提升农村学校现代化水平，推进素质教育的发展，我校围绕“培养心灵手巧的好孩子”的核心办学理念，在“巧手、巧学、巧心”上“巧做文章”，在确保国家课程开齐上足和不随意增减课时、不加重学生负担的前提下，针对本校地处农村、外来打工子弟人数占全校约60℅

实际情况，挖掘现有的课程资源，在彰显学校剪纸特色的同时，还开设了培养学生个性化的课程超市——生活技能类、劳动技能类、艺体活动类，提供菜单，**选择。生活技能类包括：编织、折纸、柳编、竹编、十字绣、家政、串珠等；艺体活动类包括：演讲、情景剧、课本剧、金牌冲刺、舞蹈、合唱、篮球、乒乓等；探究类课程包括：种植、气象站、鼓号、劳动基地实践活动、科普长廊、变废为宝等。这些课程超市真正立足农村孩子基本生活能力的培养，贴近我们的真实需求，因而受到我们和家长们的广泛欢迎。

为切实提升社团活动的质量，学校采用校本培训、专家指导、外聘师资相结合的办法，不断提高教师的辅导水平，从而培养“心灵手巧”的农村好少年。

丰小校舍因年久失修，外墙部分瓷砖剥落、渗水，部分教室及功能室墙壁吐碱现象严重，为加快推进教育现代化进程，且严格遵守扬中市《关于加强工程建设管理的暂行规定》，确保工程项目规范运作，

3月5日下午，在丰小二楼会议室，进行外墙渗水改造工程和室内粉刷工程项目招标。本次工程由市联鑫建筑安装工程公司、华城建筑安装工程公司、众城建筑安装工程公司参与投标，在查验了企业资质、收验招标保证金后同时开标，最终根据招投标规则，华城和联鑫两家公司分别中标。此项工程经集体研究，做到校务公开，实行阳光操作，中标单位表示定在规定时间内严把质量关、高质高效完成好改造工程。在此，我们也友情提醒，各位同学：在校园内要注意安全，不要在施工范围内活动，逗留。

本周学校的教育重点是：

弘扬雷锋精神

周一中午全校师生通过班级多**一起观看电影了电影《雷锋》，通过观看，我们了解了雷*的事迹，在下午班会课上，同学们进行了激烈的讨论，什么事雷锋精神？

他不忘阶级苦，懂得“ 怎样做人，为谁活着”

以忠于*、忠于人民、忠于祖国、忠于****;

精神刻苦学习*著作和科学文化知识，不断提高为人民服务的本领；以甘当螺丝钉

的精神，干一行、爱一行、钻一行，在平凡的岗位上做出了不平凡的事迹。

连队分配他当汽车兵，他努力钻研驾驶技术，成为一名合格的汽车驾驶员。担任班长后，大胆管理，事事模范带头，带领全班成为部队先进集体。

他热爱集体，关心战友，关心群众，把毫不利己、专门利人看成是人生最大的幸福和快乐，并身体力行，认真实践，

把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去。

他把自己省吃俭用积存起来的钱，寄给受灾人民，送给家庭困难的战友。他曾担任校外辅导员，以自己的模范行动影响和激励少年一代健康成长。他谦虚谨慎，从不自满自炫，受到赞誉不骄傲，做了好事不留姓名。

那我们作为新时代的少年，应该学习什么样的雷锋精神？

我记得影片中有这样一句台词：要是全国人民都用脚去踢，那踢掉的什么？如果全国人民都用手去捡，那捡回来的会是什么？是啊，如果没拧紧的水龙头大家都伸手去拧一拧，

哪能节约多少水？学**如果每天都坚持背记个单词，读几篇文章，那一学期你就能掌握多少个单词，学习了多少文章，学习成绩还会上不去吗？同学们学习雷锋精神不能只停留在看一看，说一说，听那激昂的歌声，让我们赶快行动起来吧！(歌曲：学习雷锋好榜样)

最后请听《美文欣赏》

本期红领巾广播到此结束，谢谢收听！

3、青葱校园广播稿

甲：我是今天的主持人XXX。

乙：我是今天的主持人XXX。

乙：接下来，我们为大家带来的广播主题是《做一个人人夸的小绅士》。希望大家能够有所收获。

一、《做一个人人夸的小绅士》

甲：首先给大家讲一个小故事；（甲乙分角色读）

一天，仙鹤在散步的时候，遇见停在路边小树上的麻雀。仙鹤邀请麻雀去它家吃茶点。

“您真是太好了！”麻雀对仙鹤说，“从来没有人请我吃饭。”

“我是非常高兴请您的。您的茶要放糖吗？”仙鹤递上一缸糖给麻雀。

“好啊！”麻雀边说边把半缸糖倒进了它的杯子，另一半都撒在了地上。

“我几乎没有朋友！”麻雀又说。

“您茶里要放牛奶吗？”仙鹤又问道。

“要，要！”麻雀说着又倒了一半牛奶在杯子里，其余的全泼在桌子上了，把桌子搞得一塌糊涂。

“我等啊等啊，没有一个人来请我。”麻雀又接着说。

“您要小甜饼吧？”仙鹤又问道。

“小甜饼吗？要的！”麻雀说着拿起小甜饼就往嘴里填，饼的碎屑撒了一地。

“我希望下次您再请我来。”麻雀一边吃一边说。

“或许我会再请您的，不过这几天我太忙了。”仙鹤说。

“那么下次见。”麻雀说着又吞了几个小甜饼，用餐巾擦了擦嘴走了。

麻雀走了以后，仙鹤又是摇头又是叹气，它无可奈何地收拾一片狼藉的餐桌。

甲：可想而知，下次仙鹤是不会再请麻雀来吃饭了！一个不讲礼仪、行事粗鄙的人是永远不会受人欢迎的。

乙：一个人不管他多么有创见、有能力、有口才，一旦他的行为举止表露得粗俗、暴戾、唐突、野蛮、不合时宜，他自身的形象就会大打折扣，没有人会信服他、尊敬他。

甲：所以，我们要掌握一些基本的文明礼貌知识，做一个人人夸奖的懂礼貌的孩子。

二、文明礼貌知识

甲：第一、打断别人的谈话是不礼貌的。在生活中，有些人喜欢插嘴，经常打断别人说到一半的话，这是一种不尊重人的做法，会引起别人的反感。所以，和别人——不论是老师、家长或者同学在一起的时候，要多听少说。在倾听对方说话的时候，要注视说话者，保持目光接触，不要东张西望。面部要保持自然的微笑，表情随对方谈话内容做相应的变化，恰如其分地频频点头。不要中途打断对方，让他把话说完。如果有问题，要等对方把一句话说完后再提出来。

乙：第二，说粗话是一种不文明行为。一个人人夸奖的好孩子一定不会说粗话，因为说粗话是一种很不文明的行为，它直接影响着个人形象。通常，人们会以“是否说粗话”来断定你是不是一个有礼貌的孩子。试想，当你有求于他人，而别人对你说粗话时，你的心里是不是很难受？换一个角度，当你对他人说粗话时，别人心里同样难受。那么，为什么要让大家都难受呢？为什么不用一些礼貌的词语来代替粗话呢？

甲：第三，面带微笑、主动和他人打招呼。走在路上或在公共场所，遇见老师、邻居、同学等相识的人，应该主动打招呼，问候致意。你可以面带微笑地说“您早”、“您好”、“晚上好”等。别人向你打招呼以后，也要应答向他致意，否则会被认为不礼貌。如果遇到比较熟悉的朋友或长辈，除了问候致意外，还可以问问对方家人的情况，并请他代为问候。如“叔叔、阿姨近来好吗？”“姐姐最近学习还紧张吗？”等。

乙：第四、公共场合礼貌不可不知。在图书馆、阅览室等公共场所学习的时候，要注意整洁，遵守规则。不能穿汗衫和拖鞋入内。查阅目录卡片时，不要把卡片翻乱或撕坏，或用笔在卡片上涂抹画线。要保持安静和卫生，走动时脚步要放轻，不要高声谈话，不要吃零食。

甲：第五，约会礼貌更要懂。如果你和家人去别人家做客，要注意避免在吃饭和休息的时间登门造访。拜访前，最好打电话告知，约定一个时间，以免扑空或打乱对方的日程安排。约定时间后，不能轻易失约或迟到。如因特殊情况不能前去，一定要设法通知对方，并表示歉意。拜访时，应先轻轻敲门或按门铃，当有人应声允许进入或出来迎接时方可入内。敲门不要太重或太急，一般轻敲两三下就可以了。离开时要主动告别，如果主人出门相送，你应该请主人留步并道谢，说“再见”。

乙：大家要学习的文明礼仪知识还有很多，这里就不一一讲述了。需要注意的是，我们身边的每一个人都喜欢和一个彬彬有礼的人一起相处。因此，如果你希望自己成为一个有礼貌的人，那就要做到：

礼貌待人，学做一个人人夸奖的好孩子！

4、青葱校园广播稿

男：敬爱的老师们！

女：亲爱的同学们！

合：大家早上好！

男：红领巾广播站开始播音了。我是主持人（）

女：我是主持人（）。

男：首先，让我们走进校园新闻。

女：升旗仪式是一件庄重而严肃的事，他代表我们对祖国的崇敬和热爱。最近，经过我校师生的共同努力，我校升旗仪式的面貌大有改观。升旗时，同学们个个精神抖擞，敬礼动作标准规范，国歌唱得更是响亮动听，成了一道亮丽的风景。

男：接下来，我们想和大家聊一个老话题，那就是“礼仪和文明”。

首先让我们为大家讲述两个事例：

第一个事例是：新加坡是一个通用英语的国家，这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。但其中的一些涉及文明礼貌的标语，如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。为什么呢？人家回答：因为有这些不文明行为的大数是中国大陆的游客。为此，到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说：不文明行为也是国耻。

女：第二个事例是：据*电视台报道，国庆节后的天安门广场，随处可见的口香糖残迹，显得格外刺眼，40万平方米的天安门广场上竟有60万块口香糖残渣，有的地方不到一平方米的地面上竟有9块口香糖污渍，密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈的反差。

男：以上两个事例表明，文明的一切都是由细节构成的，通过这些细节，我们看见了文明离我们国家还有一定距离，因此我们每个学生都应该养成文明习惯，做文明学生。然而遗憾的是，在我们身边，在一部分同学身上，还是有着一些不文明行为。例如，我们的校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的白色垃圾，尤其中午这段时间，教室里、校园内垃圾随处可见，甚至有的同学认为，反正有值日的同学打扫，扔了又何妨；甚至还有个别同学故意损坏学校公共财物。

女：让我们从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯，做文明学生，管住我们的口，不随地吐痰；管住我们的手，不乱扔垃圾；管住我们我们的脚，不践踏花草。我相信，我们全体师生经过努力，一定会营造成一个宁静、有序，有着良好学习环境的校园。我们自己也一定能做一个讲文明、懂礼貌的好学生，让文明之花常开心中，把文明之美到处传播！

男：最后，让我们一起走进好书推荐栏目男：滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。

女：是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红。

男：白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。

女：一壶浊酒喜相逢。古今多少事，都付笑谈中。

男：这个学期，我班掀起了“三国”热，同学们手不释卷，读起了《三国演义》。

女：这部书中描写了四百多个人物，塑造了许多栩栩如生的英雄形象，你最敬佩三国中的哪个人物？

男：我最敬佩关羽。

女：为什么呀？说来听听。

男：因为关羽忠肝义胆，骁勇善战，是一个铮铮男子汉。

女：那你来给大家讲讲他的故事！

男：那我就讲一个关羽《刮骨疗毒》的故事。关羽攻打樊城时，被毒箭射中右臂。将士们取出箭头一看，毒已渗入骨头，劝关羽回荆州*。关羽决心攻下樊城，不肯退。将士们见关羽箭伤逐渐加重，便派人四处打听名医。一天，有人从江上驾小舟来到寨前，自报姓华名佗，特来给关羽治伤。关羽问华佗怎样治法？华佗说："我怕你害怕，立一柱子，柱子*一环，把你的胳膊套入环中，用绳子捆紧，再盖住你的眼睛，给你开刀*。"关羽笑着说："不用捆。"然后吩咐招待华佗。关羽喝了几杯酒就与人下棋，同时把右臂伸给华佗，并说："随你治吧，我不害怕。"华佗切开肉皮，用刀刮骨。在场的人吓得用手捂着眼。再看关羽，一边喝酒，一边下棋。过了一会，血流了一盆，骨上的毒刮完，关羽笑着站起来对众将说："我的胳膊伸弯自如，好像从前一样。华佗先生，你真是神医呀！"华佗说："我行医以来，从没见像你这样了不起的人，将军乃神人也。"

真精彩！关羽真是名不虚传

男：想要知道关羽更多的故事，认识更多的英雄人物，请大家去读读《三国演义》吧。

男女：今天的红领巾广播到此结束，谢谢大家的收听。

5、校园广播稿及范文

同学们、老师们：今天，阳光灿烂，天气晴朗。满怀着喜悦的心情，同学们又迎来了新的学期，又回到了大家熟悉而美丽的校园。同学们经过一个寒假的休整，个个精神抖擞，生气勃勃地背上书包，早早地来到学校，投身到新学期的紧张学习生活中来了，欢迎你们回到校园。同学们，新学期，我们每一位老师都怀着巨大的企盼期待着你们健康地成长希望你们长得更高、变得更懂事。而你们，也一定会用自己的言行，让老师们由衷地感到，重新出现在他们面前的学生更可爱了。过去的一个学年里，在全体师生的共同努力下，学校取得了不少成绩。

亲爱的同学们： 当黎明的第一缕晨光洒在肩头时候，当晶莹的露珠如我们聪慧的眼眸闪耀在朝阳中的时候，当我们迈着青春的脚步踏上龙门桥走向知识殿...

精选运动会校园广播稿50字

【篇一：】 磨练的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拚搏的是出类拔萃的耐力，把长长的跑道跑成一段漫漫的征程。

【篇二：】 超越对手，...

关于中国梦主题校园广播稿

男：红领巾相约中国梦! 女：我们要志存高远!就是要树立远大的理想和志向 男：我们要增长知识。就是要好好学习，练好本领。有梦想，有机会，有...

下面是做文明的小学生校园广播稿，欢迎您的阅读。

【广播稿】 小心开水和电器，消防设施要爱惜。 室内易燃物品多，校内严禁玩烟火。 贵...

小学生校园广播稿——孝敬父母

【范文】 孝敬父母是中华民族的传统美德，也是我们的职责。 同学们，一说到孝敬大家并不陌生。古语有言:“百善孝为先”。孝敬是中华名族的传统...

亲爱的老师、同学们： 早上好!我们红领巾广播站又与大家见面了。我是播音员**。 同学们，老师是辛勤的园丁，呵护和培育着祖国的希望。老师就像...

小学生日常行为规范校园广播稿

音乐:《 找朋友 》 女：采撷一缕阳光，编织七彩的花环。 男：留住一阵清风，播撒希望的明天。 女：付出一份真诚，打造温馨的世界。 男...

【广播稿】 “晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”，在这个播种的季节里，大家带着“更快，更高，更强...

关于拼搏的短篇校园广播稿

《拼搏》 拼搏，正是勇于拼搏，不断超越的精神才产生了运动的风采，才让运动变的更加精彩，更加吸引。在拼搏者的眼中，不在乎胜利时的欢愉，不在...

小学诚信专题校园广播稿

当清晨的第一缕阳光照在你的身上， 当清脆的鸟鸣啁啾在你的耳旁， 当芬芳的花儿向着你绽放， 新的一天又开始了，欢迎收听广播”。 我是...

校园我的家。你，让我懂得了友谊;你，让我懂得了感恩;你，让我得到了爱。漫步在校园中，欢声笑语声声响，书声琅琅震乾坤。这书声，这笑语划破了校...

如果青春是醺人欲醉的海风，那么自信就是这和风前行的路标;如果青春是巍峨入云的.高耸，那么拼搏就是这山脉层层拔高的动力;如果青春是高歌奋进的谱曲...

教师节校园广播稿【初中级】

感谢您，老师 九月是一首诗，饱含深情和希望; 九月是一支歌，充满成功和喜悦。 在这花香满园、硕果累累的季节，我们又迎来了这个盛大的节日...

小学生校园广播稿万圣节专题

老师们，同学们： 绿色是大自然赠与我们人类的宝贵财富，绿色是人类文明的摇篮。人人都渴望拥有一个美好的家园，人人都希望生活在人与自然和-谐发...

秋季“开学第一天”校园广播

甲:敬爱的老师， 乙:亲爱的同学们， 合:大家早上好! 甲：我是主持人( )， 乙：我是主持人( )，很开心能够和大家相聚在这浓浓的电波中!...

甲：美丽的校园我的家，有你，有我，也有他! 乙：敬爱的老师们，亲爱的同学们 合：大家好! 甲：红领巾广播又和大家见面了，欢迎你们的收听...

本期的红领巾小广播的主题是——《学做人、做好人》 甲：做人要诚实守信。 乙：做事要严己宽人。 甲：在校做个好学生，在家做个好儿女，在...

甲：敬爱的老师们! 乙：亲爱的同学们! 合：大家早上好! 甲：我是播音员xxx 。 乙：我是播音员xx 。 甲：今天，我们为大家安排的是...

转载请注明出处：http://www.alisun.cn/articles/3187.html